Saat sedang bengong atau bahkan
sibuk melakukan sesuatu, seringkali kita ingin ngemil. Namun sayangnya,
kandungan gula dan garam dalam cemilan kemasan yang kita makan seringkali jadi
musuh bebuyutan program diet yang kita lakukan. Bukan hanya jadi musuh diet,
tapi juga bisa menjadi musuh bagi kesehatan.
Menggantinya
dengan buah juga belum tentu sempat mengupas dan memotong buahnya. Alhasil,
kembali lagi deh pada snack kemasan yang mengandung pengawet dan bahan tambahan
lainnya. Well, melakukan diet memang butuh kesungguhan dan ketelatenan. Ada
salah satu jenis makanan yang aman dan nikmat untuk dikonsumsi, yaitu buah
kering.
Buah
kering bukan berarti buah yang sudah lama dan mengering, melainkan buah yang
diproses dengan alat khusus sehingga bisa tahan beberapa lama dan dikonsumsi
tanpa banyak mengurangi khasiatnya. Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan
berbagai buah kering seperti kurma, kismis, prune dan sebagainya.
Ternyata
mengonsumsi buah-buahan ini sebagai cemilan, lebih bermanfaat dibandingkan
dengan berbagai snack yang mengandung banyak gula, garam dan minyak.. Buah
kering mengandung gula alami buah yang baik untuk dikonsumsi dan bisa menjaga
Anda tetap ramping serta bertenaga. Meski dikeringkan, buah kering masih
memiliki kandungan Vitamin A, B1, B2, B3 dan B6. Selain itu,, ada kandungan
kalsium, zat besi dan magnesiumnya.
Konsumsi
buah kering dalam porsi wajar, akan membantu Anda jauh dari snack yang kurang
baik bagi program diet Anda. Semoga tips mengonsumsi buah kering ini bisa
membantu Anda membuat jarum timbangan ke kiri. Selamat mencoba, Ladies.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar