Menurunkan berat badan tidak
hanya dilakukan dengan cara menjaga pola makan, tetapi juga dari minuman yang
dikonsumsi. Jika Anda ingin berat badan terjaga atau ingin menurunkan berat
badan, inilah beberapa minuman alami yang bisa Anda konsumsi, dilansir Readers
Digest.
Air Mineral
Air
mineral adalah minuman yang tidak mengandung kalori, sehingga dapat Anda
konsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa takut menumpuk jadi lemak. Konsumsi air
juga dapat membantu proses metabolisme. Rasa air mineral yang hambar bisa
diakali dengan menambah irisan mentimun atau lemon ke dalam air mineral.
Jus Buah dan Sayur
Daripada
minum jus buah dan sayur kemasan, akan lebih baik jika Anda membuat sendiri
aneka jus buah dan sayur. Memakai pil yang disinyalir ekstrak buah dan sayur
tidak lebih baik dibanding Anda mengonsumsi buah dan sayur segar. Tapi ingat,
jangan terlalu banyak mencampur jus dengan gula.
Kopi Hitam
Secangkir
kecil kopi hitam saat pagi atau sore hari dapat membantu menurunkan berat
badan. Disajikan dalam keadaan dingin atau hangat, kopi hitam akan memberi
stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti
biasa, batasi penggunaan gula dalam kopi. Akan lebih baik jika Anda menggunakan
skim milk daripada cream yang banyak mengandung lemak.
Teh Tawar
Kopi
hijau atau kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itulah, teh
tawar sering digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Jika
Anda menyukai rasa manis, akan lebih baik menambahkan madu daripada gula pasir.
Selain menurunkan berat badan, teh mengandung antioksidan yang dapat
menetralisir racun dalam tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar